Tag

Welke soorten sauna’s bestaan er?

Sauna’s zijn in tegenwoordig. Steeds meer mensen ontdekken de weldaden van deze van oorsprong Finse uitvinding. In een sauna kunnen de temperaturen oplopen tot 100°C, wat een erg verkwikkend effect heeft. Er zijn heel veel verschillende sauna’s op de markt. Als je de aankoop van een sauna overweegt, kun je best al eens de verschillende saunasoorten overlopen en hun voor- en nadelen tegen elkaar afwegen.

Droge en vochtige sauna’s

We kunnen een onderscheid maken tussen droge en vochtige sauna’s. Een droge sauna heeft een lage vochtigheidsgraad, waardoor de warmte harder aankomt. Vochtige sauna’s hebben een hogere vochtigheidsgraad, waardoor ze fijner zijn om in te vertoeven, maar niet zo’n grote impact hebben op het lichaam.

Zweethutten

Zweethutten zijn een soort sauna’s die doorgaans in de tuin worden geïnstalleerd. Ze worden verwarmd met een houtkachel en worden gemaakt uit Fins dennenhout.

Turkse sauna

Een Turkse sauna is eigenlijk geen echte sauna. Andere benamingen voor een Turkse sauna zijn Turks stoombad of stoomcabine. In een Turkse sauna wordt de temperatuur van de cabine op ongeveer 45°C gebracht. De vochtigheidsgraad ligt erg hoog. Een Turks stoombad geeft een meer ontspannen gevoel dan een sauna. Een Turks bad is doorgaans iets duurder.

Saunachalet

Een saunachalet is een sauna die je buiten plaatst. Het grote voordeel is dus dat je binnen niet veel plaats kwijtraakt door de plaatsing van een sauna. Je hoeft ookgeen vloeren en muren uit te breken of te verbouwen.

Infraroodcabine

Infraroodcabines zijn een goed alternatief voor sauna’s. De warmte die een infraroodcabine produceert verschilt van die van een sauna. Een infraroodcabine wordt verwarmd door infraroodlampen en produceert een warmte die verschilt van die van een sauna. Een infraroodcabine neemt bovendien minder plaats in dan een sauna.

Kleurensauna

De nieuwste trend op saunagebied zijn de kleurensauna’s of chromotherapiesauna’s. Chromotherapie is een alternatieve geneeskuur die kleuren en licht gebruikt om de energiebalans te herstellen en klachten te verhelpen. Zo werken blauwe kleuren verkoelend en ontspannend en rode kleuren stimulerend.

Tags , , , , , , , , ,

Wat is het verschil tussen het stoombad en de sauna?

Veel mensen halen de stoomcabine (ook wel Turks stoombad genoemd) en de sauna door elkaar. Het belangrijkste verschil tussen de twee is het klimaat (temperatuur en luchtvochtigheid).

In een stoombad ligt de temperatuur rond de 50 graden Celsius terwijl dat in de sauna rond de 100 graden ligt. Ook is er een groot verschil in luchtvochtigheid, die in het stoombad veel hoger ligt. Er hangt vaak een nevel die verrijkt is met een essentiële olie van bijvoorbeeld eucalyptus. Dat heeft een positief effect op de werking van de luchtwegen. Bij de traditionele sauna is de cabine gevuld met warme maar droge lucht.

Hoewel de temperatuur in het stoombad veel lager ligt, wordt je lichaam toch evenveel opgewarmd als in de sauna. Door de hoge luchtvochtigheid vindt er een grotere warmteoverdracht plaats tussen je lichaam en de omgevingslucht. In de sauna ga je sneller transpireren door de hoge temperatuur, maar daardoor koelt je lichaam ook weer sneller af. Omdat je lichaam evenveel opwarmt, is ook belangrijk om na het stoombad, net zoals na de sauna, goed af te koelen en uit te rusten.

Tags , , ,