Sauna's

Welke soorten sauna’s bestaan er?

Sauna’s zijn in tegenwoordig. Steeds meer mensen ontdekken de weldaden van deze van oorsprong Finse uitvinding. In een sauna kunnen de temperaturen oplopen tot 100°C, wat een erg verkwikkend effect heeft. Er zijn heel veel verschillende sauna’s op de markt. Als je de aankoop van een sauna overweegt, kun je best al eens de verschillende […]

Lees meer »

Wat zijn de effecten van de sauna op het lichaam?

Tijdens je bezoek aan de sauna wordt je lichaamstemperatuur verhoogd tot 39 graden Celsius. Je lichaam wordt als het ware in een kunstmatige koorts gebracht. Net zoals bij een echte koorts gaat het lichaam vechten tegen ziekteverwekkers. Hierdoor gaat het lichaam afweerstoffen aanmaken om ziekteverwerkers af te breken. De sauna is dus een preventieve maatregel […]

Lees meer »

Wat is een geschikte locatie om een sauna te plaatsen?

Een sauna kan overal geplaatst worden: in de badkamer, op zolder, in de kelder of in de tuin. Er is in principe niet veel ruimte nodig. Er zijn kleine modellen die slechts 1 m² in beslag nemen. Als je echter liever gaat neerliggen in je sauna, moet je rekenen op een sauna met een afmeting […]

Lees meer »

Waaruit bestaat een saunabeurt?

Om te kunnen genieten van een goede saunabeurt en om het positieve effect van de sauna te kunnen ervaren, dienen een aantal spelregels in acht te worden genomen. Het is belangrijk dat je de verschillende fases van een saunabezoek correct en in de juiste volgorde doorloopt waarbij een afwisseling tussen opwarmen en afkoelen belangrijk is.
Fase […]

Lees meer »

Een sauna uit massief hout of uit panelen?

Wanneer je een sauna aanschaft, kan je kiezen tussen een cabine uit massief hout of een sauna die is opgebouwd uit panelen.
Een panelen- of elementensauna wordt opgebouwd uit losse panelen met daartussen een isolatie met een dampwerende laag. Deze sauna is gemakkelijk en snel te monteren door de panelen op een raamwerk te bevestigen. De […]

Lees meer »

Val je af in de sauna?

Je verliest inderdaad kilo’s als je naar de sauna gaat, maar je slankt er niet van af.
Een korte uitleg:
In de sauna zweet je veel. Mannen zelfs nog meer dan vrouwen. Hierdoor raak je tijdens je saunabezoek veel vocht kwijt en daardoor ook veel gewicht. Hoeveel gewicht je kwijt bent, hangt af van hoe heet de […]

Lees meer »

Is de sauna er voor iedereen?

Voor gezonde volwassen mensen is er geen enkel bezwaar om regelmatig de sauna te gebruiken. Personen die last hebben van hart- en vaatziekten, open wonden, koorts, infecties, diabetes of mensen die antibiotica gebruiken kunnen best eerst te rade gaan bij hun huisarts.
In het verleden werd een saunabezoek ook afgeraden aan zwangere vrouwen. De hoge […]

Lees meer »

Wat is een infrarood-sauna?

De infrarood-sauna boekt de laatste jaren een enorm succes. Aan de hand van diverse stralers wordt stralingswarmte opgewekt. Slechts 20% van deze stralingswarmte wordt gebruikt voor de verwarming van de lucht. De overige 80% wordt gebruikt om rechtstreeks het lichaam op te warmen. In tegenstelling tot de klassieke sauna is het dus niet de warme […]

Lees meer »

Een saunakachel op hout, gas of elektriciteit?

Een goede kachel is een must voor de sauna. De kachel vormt namelijk het hart van de sauna en kan verwarmd worden door gas, hout of elektriciteit.
De traditionele houtgestookte kachel geeft veel stralingswarmte en een echte authentieke geur. Het nadeel is natuurlijk dat een houtkachel niet zo gebruiksvriendelijk en minder veilig is.
In meeste sauna’s vind […]

Lees meer »

Wat is het verschil tussen het stoombad en de sauna?

Veel mensen halen de stoomcabine (ook wel Turks stoombad genoemd) en de sauna door elkaar. Het belangrijkste verschil tussen de twee is het klimaat (temperatuur en luchtvochtigheid).
In een stoombad ligt de temperatuur rond de 50 graden Celsius terwijl dat in de sauna rond de 100 graden ligt. Ook is er een groot verschil in luchtvochtigheid, […]

Lees meer »
« Vorige berichten